最近の日本では、視力低下で目が悪い人が多くなりました。
仕事や日常生活などで支障をきたすことがあります。
早めに対処することで、視力を回復することもありますから
参考にしてください。
視力低下の近視と遠視
私たちは、遠く離れたものや近くのものが以前よりも見えにくくなると、
視力が落ちたと感じています。
近視および遠視および乱視の近視に加えて、経常的に進行する近視が
視力低下の原因であると考えられます。
眼が悪いと言われる日本人の多くは、遠くは見えないが、近くでは見える
近視眼の目が多いようです。
日本は他の国や他の民族よりも近視が多いと言われていますが、
現在の医学においても近視の原因ははっきりと分かりません。
視力低下の原因は
なぜ視力喪失が起こるのでしょうか？
親からの遺伝が大きいという「遺伝説」と、眼の使用や照明器具の明るさ
や栄養バランスなどの生活要素を重視した環境理論が知られています。
近視は前記の理由の組み合わせなど、複数の理由から進展すると
考えられています。
専門家は、近視は遺伝的要因の割合が大きいと考えているようです。
近視は89％の高い確率で親から子に遺伝し、関連する遺伝子も
あるそうです。
視力低下の時期
また、近視が進行しやすい時期もあります。
聞いていることに・・・
「ははが子供の頃、私の目が良かったのに、でも、私の視力が突然思春期の
周りから落ち、眼鏡をつけ始めたんだ。」
と言うものです。
視力低下が進行するのは0歳～20歳です
一般に、0から20代前半までの期間は、近視による視力低下が進行する期間
であると言える。
文部科学省の「学校保健統計調査報告書」によると・・・
各学年で、視力が１．０をきっている割合は
幼稚園児：２８％
小学生 ：３０％
中学生 ：５０％以上
高校生 ：６０％以上
とされています。
この間、人体は一番成長する時期であり、背の高さが成長している間に
眼球の大きさは少しずつ変化します。
眼球が成長すると、水晶体と網膜の間の距離が長くなり、
光の焦点の位置が徐々に前方に移動します。
中学生までの子どもの目には、程度の差はあるものの、遠視傾向が
ありますが、遠視の場合は、焦点が最初から網膜の後ろに結びついて
いるため、焦点が前進し、良い正視で見ることができます。
しかし、最初から視力がある場合、眼球が成長するにつれて焦点が目に
向かって移動すると、それは近視の目になり、遠くに見ることが
困難になります。
眼球の屈折度および成長のための近視のこのような進行は、主に
「遺伝的理論」の見解です。
また、「環境理論」の観点から見ると、就学前の児童は、勉強や
試験に目を使う機会が増え、ビデオゲームやPC、猫背の読み
などがあると、目に負担がかかり、近視がさらに高まるにつれて
進展すると考えています。
近視の予防と視力の回復には
近視を防ぐ方法としてよく言われることは、目を過度に使わず、
規則的な生活を送ることです。
例えば、
「長い時間PCやスマホを使わない」
「暗い場所で本を読まない」
「バランスの取れた食事を取る」など。
眼は眼の緊張のために軽度の近視を引き起こしたりしますが、
規則的な生活で改善され疲労がとられると、近視は正常な
視力に回復することがあります。
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